Jeśli masz cukrzycę typu 2, prawdopodobnie jesteś zaznajomiony z faktem, że poziom cukru we krwi może rosnąć lub spadać w zależności od ilości jedzenia lub ilości insuliny, którą wstrzykujesz. Poziom glukozy można kontrolować za pomocą zdrowej diety i ćwiczeń fizycznych. Jednak może być również konieczne stosowanie insuliny lub innych leków, aby utrzymać poziom w ryzach.
Wysoki poziom cukru we krwi jest często określany jako hiperglikemia. Występuje, gdy Twój organizm nie jest w stanie wyprodukować wystarczającej ilości insuliny lub gdy przyjmujesz jej zbyt dużo – fragment ten pochodzi od redaktora portalu dekameron.pl. Jest to problem, który może mieć poważne konsekwencje, w tym choroby serca i problemy ze wzrokiem. Ważne jest, aby zrozumieć, co powoduje te skoki cukru we krwi. Jeśli zauważysz jakieś wzorce, warto skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby obniżyć swoje poziomy.
Dla niektórych ludzi, poranny wysoki poziom cukru we krwi jest spowodowany kombinacją czynników. Może to być spowodowane wzrostem kortyzolu, hormonu stresu, lub może to być spowodowane tym, że twój organizm próbuje wytworzyć więcej glukozy. W zależności od stanu zdrowia, może być konieczne przyjęcie dodatkowej insuliny przed posiłkiem lub sprawdzenie poziomu przed nową aktywnością.
Istnieją sposoby, aby naprawić swój wysoki poziom cukru we krwi, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie wszystkie rozwiązania będą odpowiednie dla każdego. Istnieją leki, które mogą zakłócać działanie insuliny, lub możesz mieć insulinooporność, stan, który utrudnia organizmowi wchłanianie insuliny, której potrzebuje. Używanie pompy może być pomocne, lub możesz spróbować treningu interwałowego o wysokiej intensywności.
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, aby zmniejszyć swój wysoki cukier, jest regularne ćwiczenie. Badania pokazują, że umiarkowane ćwiczenia mogą zwiększyć wychwyt glukozy o 40%. To może pomóc twojej insulinie pracować lepiej i pomóc twojemu ciału rozbić i usunąć glukozę z krwiobiegu. Możesz również jeść pokarmy, które mają niski indeks glikemiczny. Należą do nich pełne ziarna, owoce i warzywa.
Korzystanie z ciągłego monitora glukozy może również powiedzieć, czy masz wysoki lub niski poziom cukru we krwi. Pozwala to zobaczyć wzór bez konieczności budzenia się. Możesz również poprosić swojego lekarza o przepisanie Ci leków, które pomogą Ci kontrolować poziom cukru we krwi. Możesz także rozważyć otrzymanie biuletynu o cukrzycy, aby być na bieżąco z najnowszymi badaniami i sposobami leczenia.
Jeśli Twój organizm produkuje zbyt mało insuliny, możesz być narażony na ryzyko wystąpienia niskiego poziomu cukru we krwi w ciągu nocy. Jeśli doświadczasz spadków w nocy, powinieneś wstać i przejść się, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi nie jest zbyt niski. Jeśli masz pompę cukrzycową, możesz zaprogramować ją tak, aby informowała Cię o zbyt niskim poziomie cukru we krwi.
Posiadanie wysokiego poziomu cukru we krwi rano nie jest czymś, co należy ignorować. Jeśli Twój poziom przekracza 180 miligramów cukru na decylitr w ciągu dwóch godzin od kolacji, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem.
Podobne tematy