Szum wokół pyłku pszczelego jest prawdziwy – ten sproszkowany superfood pojawia się wszędzie, od sklepów ze zdrową żywnością po menu smoothie. Zwolennicy mówią, że małe granulki są pakowane z tonami immunostymulujących, zdrowych dla serca korzyści.
Pyłek pszczeli jest doskonałym naturalnym źródłem wielu witamin, minerałów, enzymów, aminokwasów i pierwiastków śladowych. Jest również bogaty w antyoksydanty, które pomagają chronić organizm przed szkodliwymi wolnymi rodnikami.
Łatwo jest dodać pyłek pszczeli do swojej diety – posypuj nim owsiankę, płatki owsiane, jogurt, płatki śniadaniowe, zupy, sałatki i smoothie jako dekorację lub zmieszaj z porannym koktajlem lub miską acai. Możesz nawet przyjmować pyłek pszczeli jako suplement w formie tabletek lub dodając go do soków, mleka i kawy.
Jeśli masz wrażliwy żołądek, pyłek pszczeli może wywołać reakcję alergiczną. Dlatego zaleca się zacząć od niewielkiej ilości i obserwować wszelkie efekty uboczne, takie jak swędzenie, obrzęk czy duszności.
Pyłek pszczeli można znaleźć w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub online. Najlepszym sposobem na uzyskanie największych korzyści jest zakup surowego, nieprzetworzonego pyłku pszczelego, który nie został odwodniony lub przetworzony. Pozwoli to zachować jego składniki odżywcze i zapewni najlepszą możliwą jakość Twojego zakupu.
Kiedy robisz zakupy dla pyłku pszczelego, szukaj produktu, który jest oznaczony jako „surowy” lub ma pieczęć, która czyta „surowy”. To gwarantuje, że pyłek nie został poddany pasteryzacji i jest tak świeży, jak to tylko możliwe. Powinien być również zapakowany w szczelnie zamknięty pojemnik, aby utrzymać wilgoć i szkodniki.
Przechowuj świeży pyłek pszczeli w chłodnym, ciemnym miejscu i z dala od bezpośredniego światła słonecznego, aby zapobiec jego więdnięciu. Należy go również przechowywać w zamykanej torbie.
Pyłek pszczeli może być stosowany w celu poprawy objawów różnych dolegliwości zdrowotnych, w tym alergii sezonowych i zespołu jelita drażliwego. Może również pomóc zwiększyć odporność i wspierać gojenie się ran.
Może być przyjmowany w postaci tabletek lub kapsułek, lub zmiksowany w smoothie. Może być przyjmowany przez dorosłych i dzieci. W przypadku dzieci należy zacząć od kilku granulek i stopniowo zwiększać dawkę.
Niektórzy ludzie donoszą, że może pomóc w różnych dolegliwościach, od zmęczenia po stres. Może być również pomocny w obniżaniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, a także w poprawie metabolizmu i poziomu hormonów.
Ponadto, pyłek pszczeli jest dobrą opcją dla osób z problemami z wątrobą lub stłuszczoną chorobą wątroby. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny i zbudować zdrową wątrobę.
Dzieje się tak dlatego, że pyłek pszczeli może pomóc usunąć toksyny z wątroby, dzięki czemu jest mniej prawdopodobne, że rozwiną się te warunki. Może również pomóc w zapobieganiu powstawania tłustych komórek wątroby, które mogą prowadzić do marskości wątroby i innych poważnych schorzeń zdrowotnych.
Jedynym minusem pyłku pszczelego jest to, że może on wywołać reakcję alergiczną. Jeśli wystąpi reakcja na pyłek pszczeli, należy natychmiast przerwać stosowanie i skontaktować się z lekarzem.
Podobne tematy