Jeśli jesteś nowy w triphala, możesz zastanawiać się, jak długo go używać. Historycznie, ten ajurwedyjski preparat ziołowy jest używany do promowania ognia trawiennego i zapobiegania powstawaniu toksyn w organizmie. Wiadomo również, że pobudza układ odpornościowy i pomaga w walce z rakiem.
W badaniu laboratoryjnym wykazano, że związek zawarty w triphali hamuje wzrost chłoniaka oraz nowotworów żołądka i trzustki. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby potwierdzić te wyniki u ludzi.
Oprócz tego, że jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym, triphala jest również diuretykiem, co oznacza, że może pomóc w suchości i wzdęciach spowodowanych niskim poziomem wody w organizmie. To czyni ją skutecznym środkiem dla osób vata, które mają tendencję do odwodnienia.
Jego właściwości detoksykacyjne sprawiają, że jest świetnym środkiem zmniejszającym zatory w przewodzie pokarmowym, pomaga usunąć nadmiar tłuszczu, cholesterolu i odpadów. Ponadto pomaga zmniejszyć gazy i wzdęcia, które często towarzyszą zaparciom.
Suplement ten może być przyjmowany na pusty żołądek, w formie herbaty, tabletki lub kapsułki, albo jako suplement w płynie lub proszku. Typowa dawka kapsułki lub tabletki to jedna lub dwie raz lub dwa razy dziennie. Płynne suplementy zawierają zazwyczaj 30 kropli w wodzie, soku lub mleku, 1-3 razy dziennie.
Jeśli jesteś początkującym triphala, zacznij od małych dawek proszku i pracować w górę do zalecanego spożycia. Większe ilości mogą powodować żołądkowo-jelitowe efekty uboczne, takie jak gaz i biegunka.
Tradycyjnym sposobem stosowania triphali jest przygotowanie jej jako herbaty ziołowej poprzez wymieszanie pół łyżeczki proszku z owoców triphali w gorącej wodzie. Można również dodać do herbaty odrobinę miodu lub ghee, aby uzyskać bardziej aromatyczny napój.
W wyniku swoich właściwości przeczyszczających, jest czasami stosowany w leczeniu zaparć i zespołu jelita drażliwego. Jest również przydatny w promowaniu zdrowego trawienia i eliminacji szkodliwych bakterii.
Najlepiej jest skonsultować się z wykwalifikowanym praktykiem ajurwedyjskim w celu uzyskania wskazówek dotyczących prawidłowego dawkowania i stosowania triphali. To zioło może również kolidować z niektórymi lekami, więc ważne jest, aby upewnić się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z niego.
Kilka badań sugeruje, że triphala może pomóc obniżyć poziom cukru we krwi i cholesterolu u osób z cukrzycą typu 2. Właściwości antyoksydacyjne rośliny mogą zmniejszyć szkody wyrządzone komórkom produkującym insulinę przez wysoki poziom cukru we krwi.
Ponadto wykazano, że poprawia ona wzrok i wzmacnia zdrowie włosów i skóry. Przeciwutleniacze w triphala może pomóc zmniejszyć wpływ wolnych rodników na skórę i oczy, a tym samym zapobiec przedwczesnemu starzeniu się.
Najlepiej jest skonsultować się z kompetentnym ajurwedyjskim praktykiem w celu uzyskania porady na temat prawidłowego stosowania triphali i wszelkich innych suplementów, które możesz przyjmować. Zioło to może być stosowane w leczeniu wielu schorzeń, ale korzyści i ryzyko różnią się w zależności od osoby. Jest to również dobry pomysł, aby wziąć go ze zrównoważoną dietą i ćwiczeniami.
Podobne tematy